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4 novembre 2012

Salade de fruits

Publié par greenlemon dans Cuisine et Pause gourmande

Salade de fruits  dans Cuisine et Pause gourmande fruits-300x225

On adore ça l’été c’est rafraîchissant mais on y pense moins l’hiver et pourtant c’est délicieux, rapide à préparer et plutôt sain. Et puis ça permet d’alterner avec d’autres desserts plus lourds mais qu’on aime en cette période hivernale. Bon en plus vous savez tous qu’on nous recommande de manger 5 fruits et légumes par jour alors avec cette salade vous avez  largement votre quota :p

N’hésitez pas à prendre des fruits frais ou surgelés

 

RECETTE

Préparation : 15 min

Temps de pause : 1h

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 1 grosse pomme
- 1 grosse poire
- 1 banane
- 1 grosse orange
- 2 petites mandarines
- 2 kiwis murs
- 1 bocal de cerises bigarreaux (200g égoutté)
- 1 cuillère à soupe de sirop à la vanille
- 1 cuillère à soupe de jus de fruits noix de coco

Préparation :

Peler les fruits frais, et les couper en morceaux (selon votre convenance) dans le saladier .

Ajouter les cerises + la moitié du jus du bocal .

Ajouter le sirop de vanille, le jus de noix de coco, bien remuer, et mettre au réfrigérateur 1 petite heure.

Rapide, beau et bon non?

4 novembre 2012

Bourvil – salade de fruits

Publié par greenlemon dans Musique de fond

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